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1、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越會損害蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得虛弱。

2、飯后不要馬上睡。會使大腦的供氧量隨之削減，易引起心口火熱及消化不良，還會發(fā)胖。

3、不要強忍小便。有可能形成急性膀胱炎，呈現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

4、少蹺二郎腿。會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病況愈加嚴峻。尤其是腿長的人或孕媽媽，很簡單得靜脈血栓。

5、熱水沐浴時刻不要太長。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中簡單蒸發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時水滴有更多的時機和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放許多。

6、睡前要洗臉。睡前不洗臉留在臉上的化妝品和塵埃不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過1、經(jīng)常開窗通風透氣，空氣流通，煙味自然揮發(fā)。2、把醋放在水里稀釋，然后用毛巾蘸上稀釋后的醋水，在房間內(nèi)來回揮舞，廣州空調(diào)維修服務(wù)聯(lián)系點不一會煙味就消除了。在房間里點燃兩支蠟燭，慢慢地，煙味也就消失得無影無蹤了。

7. 經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常常缺鐵，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿卜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

8. 茶葉里含有大量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。不過煮茶洗腳，要持之以恒，短時間內(nèi)不會有顯著的效果。而且最好用綠茶，經(jīng)過發(fā)酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。

9. 餐后10分鐘是刷牙的黃金時間。因為餐后口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。敏反應(yīng)。